Beweegroutes

We hebben 2 korte rondwandelingen gemaakt met onderweg allerlei (eenvoudige) oefeningen om meer mensen in beweging te krijgen.
 

Tussen Litserborg, De Wegwijzer en De Fonkel in Den Dungen

Stichting HELD, Fysio7, de buurtsportcoach en actieve inwoners van Den Dungen zijn de initiatiefnemers. Zij willen graag dat mensen meer gaan bewegen. Een beweegroute is een laagdrempelige manier om dat te bereiken. De initiatiefnemers hebben zelf de routes uitgezet en de bijbehorende bordjes geregeld. Ze gaan de routes ook actief promoten. Dit doen ze onder andere door jong en oud te begeleiden tijdens het volgen van de routes.

Oefeningen doen tijdens de beweegroutes

Een beweegroute is een route waarbij je onderweg oefeningen doet op en bij elementen die je tegenkomt. Bijvoorbeeld bankjes, hekken, stoepranden, palen en bomen. Bij het element vind je een bordje met daarop een oefening. Je doet de oefeningen op je eigen niveau, heel vaak of gewoon lekker rustig aan. Er staan duimpjes op de plaatjes, die aangeven hoe intensief de oefening is. Hoe intensiever, hoe meer duimpjes.